Психологические ресурсные мастерские: учимся понимать и управлять эмоциями

14 февраля в рамках открытой образовательной площадки «Психологические ресурсные мастерские: исследования, игры, практикумы» состоялось практическое занятие «Диагностика и саморегуляция эмоционального состояния. Практики на каждый день».

Занятие провели магистрант кафедры общей психологии Фомина Татьяна Юрьевна и директор «Консультационного психологического центра», действительный член ОППЛ.
 
В ходе встречи участники:

• познакомились с научными фактами об эмоциях;
• диагностировали своё текущее эмоциональное состояние;
• освоили техники поддержания эмоционального баланса;
• попробовали практики саморегуляции, которые можно применять ежедневно.

Эмоции — это фундамент нашего здоровья, отношений и профессиональной реализации. Понимание своего состояния и умение экологично им управлять — важный навык современного человека.
 
Благодарим всех участников за активность и вовлечённость!
 
Фестиваль продолжается — впереди новые мастерские, практикумы и встречи с экспертами!