Психологические ресурсные мастерские: эмоциональное благополучие и самопонимание
21 февраля в рамках открытой образовательной площадки «Психологические ресурсные мастерские: исследования, игры, практикумы» состоялись два практических занятия, посвящённых эмоциональному благополучию и самопониманию.
Занятия провели магистранты кафедры общей психологии — Урмитова Алина и Лисина Анастасия.
В ходе встреч участники познакомились с понятием эмоционального интеллекта и его структурой; обсудили роль эмоций в жизни человека и их влияние на отношения и профессиональную реализацию; освоили практические техники управления эмоциональными реакциями; разобрали, как отличить усталость, лень и депрессию; узнали о роли серотонина и дофамина в формировании эмоционального состояния; обсудили способы самопомощи и случаи, когда важно обратиться к специалисту.
Участники получили не только новые знания, но и практические инструменты для осознанного отношения к себе, развития эмоциональной устойчивости и бережной саморегуляции.
Благодарим всех за включённость, открытость и живой диалог!